Jak zklidnit zánět dásní?

říj, 2 2023

Základy komprese a masáže pro zklidnění zánětu dásní

Nechte mě vám něco říct o zánětu dásní - to je opravdu nepříjemná záležitost. Měla jsem ho jednou a opravdu to nebyla žádná procházka růžovým sadem. Ale co je důležité, je znát základy péče o zánětlivé dásně. A jednou z prvních věcí, které můžete udělat, je komprese a masáž. Už jste slyšeli o tom, že masáže nejsou jen pro naše záda a nohy? Správná masáž dásní může velmi pomoci. Komprese a masáž jsou jako Batman a Robin pro zánětlivé dásně - neoddělitelný tým.

Jednoduchý a účinný způsob, jak zmírnit zánět dásní, je aplikovat studenou kompresi na postiženou oblast. Můžete si například vzít kostku ledu zavázanou v čisté tkanině a přikládat ji na postiženou oblast po dobu 15 minut. Ale pamatujte, vždy používejte látku mezi ledem a kůží, jinak by mohlo dojít k popálení od ledu, což je další nepříjemnost, kterou opravdu nechcete.

Co se týče masáže, můžete si prostě jim vyčistit prsty a jemně masírovat své dásně kolem zánětlivých oblastí. Můžete také použít měkký kartáček na zuby pro jemnou masáž. Ale opět - jemně je klíčové slovo zde. Nevěřte, že pokud to uděláte silněji, bude to lépe. Jemná masáž pomáhá zklidnit zánět a zlepšit prokrvení oblasti, což může podpořit hojení.

Přirozené řešení a bylinné léky pro vaše dásně

Naše babičky věděly, jak na to! Lidové medicíny a bylinné léky mají stovky let tradici a mnohé z nich se ukazují jako velmi účinné. Například aloe vera je skvělá pro zklidnění zánětu dásní. Můžete si jednoduše odtrhnout malý kus listu aloe vera, vymačkat z něj gel a nanést ho přímo na zánětlivé dásně. Aloe vera je známa svými hojivými a zklidňujícími vlastnostmi, takže to skutečně může pomoci.

Stejně tak dalšíma sklěněného mědíka může být skvělou volbou. Nalijte 1 polévkovou lžíci sušených květů do sklenice vody a přiveďte k varu. Nechte to přikryté a vyluhované po dobu deseti minut, poté nechte vychladnout. Použijte to jako vyplachovací roztok několikrát denně.

Pamatujte, že je důležité poradit se s lékařem nebo zubním lékařem, než začnete s jakýmkoli novým přírodním lékem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečný a nebude interagovat s jakýmikoli jinými léky, které užíváte.

Seznamte se s Eukalyptem a ústní hygienou

Těžko se dá mluvit o zánětu dásní, aniž bychom se dostali k ústní hygieně. Právě zde je klíč k prevenci a léčbě zánětu dásní. Ano, mohu vás slyšet, já vím, že to zní jako nudná povinnost. Ale čisté zuby a dásně mají zásadní vliv na celkové zdraví celého těla. Takže si vyčistěte zuby a jazyk alespoň dvakrát denně a nezapomeňte používat dentální nit.

Mimochodem, víte, že eukalyptus je skvělý pro ústní hygienu? To je pravda! Eukalyptus je znám svými antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi. Můžete si vyrobit domácí ústní vodu z eukalyptového esenciálního oleje, která je skvělým přírodním řešením pro zánět dásní. Stačí smíchat několik kapek eukalyptového oleje s vodou a máte to. Ale opět, poraďte se s odborníkem, než to uděláte.

A vzpomněli byste si na dentální nit? Je to významný hráč v týmu pro ústní hygienu. Použití dentální niti pomáhá odstraňovat jídlo a bakterie, které se mohou ukládat mezi zuby, což je často příčinou zánětu dásní. Navíc, kdo chce mít zbytek jídla v zubech? Odpověď je nikdo! Takže se vrhněte na dentální nit a udělejte svým dásním laskavost.

Myšlení o jídle pro zdravé dásně

Můj pejsek Peršing miluje jídlo. A já také. Ale věděli jste, že to, co jíme, může významně ovlivnit zdraví našich dásní? Hodně jídla obsahuje živiny, které mohou pomoci zmírnit zánět dásní a podporovat zdraví úst. Například potraviny bohaté na vitamin C, jako jsou citrusové plody, paprika nebo brokolice, mohou pomoci zklidnit zánět a podporovat hojení.

Na druhé straně existují také potraviny, které bychom měli omezit, pokud se snažíme léčit nebo předcházet zánět dásní. Mezi tyto potraviny patří sladkosti a jiné potraviny s vysokým obsahem cukru, jako jsou sladké nápoje. A to nejen kvůli našim dásním - omezování cukru je skvělý nápad pro celkové zdraví.

Názor lékaře a pravidelné kontroly

Ať už se snažíte předcházet nebo léčit zánět dásní, je velmi důležité pravidelně chodit na kontroly k zubnímu lékaři. Profesionální zubní čištění může odstranit tvrdý zubní plak, který může vést k zánětu dásní, a váš zubní lékař může také sledovat vaše dásně a zuby pro jakékoliv známky problémů.

Moje osobní zkušenost to potvrzuje. Jednou jsem měla zánět dásní, který jsem si nevšimla, dokud jsem nešla na svou pravidelnou kontrolu. Můj zubní lékař to naštěstí včas zachytil a byla jsem schopná podstoupit léčbu dříve, než se věci zhoršily.

Pamatujte, že včasná léčba je klíčem k předcházení závažných komplikací, které mohou vzniknout v důsledku dlouhodobého zánětu dásní, jako jsou ztráta zubů nebo dokonce srdeční choroby. Takže pokud si myslíte, že byste mohli mít zánět dásní, neváhejte a obraťte se na lékaře - je to vážně důležité.

Stejně jako s jakýmkoli jiným zdravotním stavem, je důležité poslouchat své tělo a vášnivě usilovat o to, aby se cítilo co nejlépe. Bez ohledu na to, zda máte nebo nemáte zánět dásní, doufám, že tyto tipy vám pomohou se o své ústa lépe postarat a cítit se lépe. Mějte se skvěle!